來源：轉載2022-12-08
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腎好，身體才好，不少人都會出現不同程度的腎虛腎虧的毛病，怎么補腎才最好呢?有沒有什么好的中醫補腎方法呢?今天小編就給大家帶來幾種中醫補腎的好秘方，一起來看看吧!
1、飲食調養
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養。
2、藥物調理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。
3、針灸調理
取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三里等。進針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感?；蛉?.5厘米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天。
以上幾大中醫補腎方法，大家可以試試哦!
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